Uống mật ong buổi sáng có tăng cân không?

   

 Tất cả mọi người ai cũng đều mong muốn có được một thân hình đẹp, cân đối. Trong quá trình nổ lực để có được thân hình hoàn hảo, có rất nhiều người đã mắc phải sai lầm khi thực hiện những chương trình ăn kiêng không khoa học – làm bào mòn sức khỏe đi rất nhiều và giảm đi các khoáng chất và vitamin thiết yếu trong cơ thể.

     Chế độ ăn cực kì đạm bạc không thịt, không đường ,không tinh bột là những từ mà chúng ta thường nghe khi nói về bữa ăn của những người ăn kiêng. Tuy nhiên, đường tinh luyện thường không thể đi cùng với chế độ ăn kiêng, trong khi đó thì mật ong lại hoàn toàn có thể.

Như bạn đã biết là đường và mật ong  giống nhau là chúng đều là các chất tạo ngọt. Tuy nhiên, trong khi mật ong là sản phẩm 100% thiên nhiên và không có bất kì hóa chất phụ gia nào trong thành phần của nó, thì đường lại là một thực phẩm đã được chế biến, rất giàu carbohydrates – chính là kẻ thù số 1 của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào!

Bạn có biết rằng: “Một thìa mật ong có mức năng lượng là 22 Kcal trong khi đó một thìa cà phê đường chỉ có 16 Kcal”.

Bởi vậy, những ai chưa biết về những giá trị thật sự của mật ong  thì sẽ cho rằng mật ong gây tăng cân và không phù hợp với những người ăn kiêng cũng hoàn toàn hợp lý.

Tuy nhiên, một thực phẩm có lượng calo cao thì chưa hẳn là một thực phẩm gây béo. Nói cách khác, thực phẩm chỉ thực sự nguy hiểm đối với cơ thể khi nó đã được qua chế biến hay xử lý. Còn mật ong là nguyên chất và hoàn toàn chưa hề qua xử lý!

Không những vậy nếu biết kết hợp đúng cách mật ong còn giúp bạn giảm cân nữa

Đa số mọi người vẫn luôn nghĩ rằng, trong mật ong có hàm lượng đường, độ ngọt, nhiều calo như vậy thì chỉ có thể làm tăng hàm lượng chất béo trong cơ thể, chứ làm thế nào mà giảm cân được chứ. Thế nhưng bạn ơi! những tác dụng giảm cân bằng mật ong đã được khoa học chứng minh rồi đấy ạ, các bạn hẳn là ngạc nhiên lắm phải không? Chỉ cần bạn biết sử dụng mật ong đúng cách thì có thể giúp tăng cân hay giảm cân để đạt được vóc dáng như ý!

 Đối với những bạn muốn giảm cân thì sử dụng 300ml nước ấm pha cùng với ½ nước ép chanh tươi và 2 thìa mật ong, uống ngày 2 lần sau bữa sáng và tối 30 phút.Lưu ý chỉ được uống nước chanh mật ong sau khi đã ăn no, tuyệt đối không được uống khi bụng đói. Duy trì phương pháp này đều đặn hàng ngày và bạn sẽ đạt được cân nặng lý tưởng. Chanh mật ong có công dụng đốt cháy mỡ thửa, giúp làm sạch dạ dày, đại tràng, loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp hấp thu dinh dưỡng nhiều hơn. Không những vậy, chanh còn có chứa pectin – một loại chất xơ – giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Hỗn hợp này giúp tạo ra môi trường kiềm trong dạ dày, giúp việc giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

 Ngoài việc kết hợp mật ong với chanh bạn cũng có thể kết hợp mật ong với bột quế trong việc giảm cân cũng rất hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, quế còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau, bổ não… Khi kết hợp với mật ong nguyên chất, hỗn hợp này sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa đem lại cho bạn không chỉ vòng eo thon gọn mà còn cả làn da tươi trẻ cùng với sức khỏe dồi dào.

 Còn những bạn nào muốn tăng cân thì hãy sử dụng mật ong và sữa tươi vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng một cách nhanh chóng. Một công thức khác bạn cũng có thể áp dụng là: đánh tan 2 lòng đỏ trứng gà tươi với 50 ml mật ong nguyên chất cho hòa quyện vào nhau. Sau đó đổ thêm vào hỗn hợp trên 50 ml nước ấm và một vài giọt nước cốt chanh rồi khuấy đều, uống khi còn ấm.

Sử dụng mật ong, chanh và trứng gà uống vào mỗi buổi sáng là cách tăng cân vô cùng hiệu quả. Bạn cũng có thể ăn kèm cùng với bánh mì hoặc bánh ngọt.

Hãy lựa chọn cho mình những công thức phù hợp nhất khi sử dụng mật ong để giảm cân hay tăng cân bạn nhé! Chúc bạn thành công và đạt được thân hình hoàn hảo!