5 phương pháp cho 1 vẻ đẹp tự nhiên

2017-10-12 19:43:26

Nếu bạn đang bị bất kỳ một trong những vấn đề da phổ biến như mụn trứng cá, nếp nhăn, da nhờn Bạn có thể lấy ra bộ trang điểm của mình và thực hiện che khuyết điểm một cách nhanh chóng hoặc có thể theo một chế độ chăm sóc da tốn kém.

Tuy nhiên, bạn có biết rằng có nhiều phương pháp miễn phí mà bạn có thể thực hiện để cải thiện đáng kể làn da của bạn? Chỉ cần vài bước đơn giản hàng ngày có thể hỗ trợ cải thiện làn da hiện tại hoặc ngăn ngừa các vấn đề mới phát sinh. Hãy cân nhắc những ý tưởng dưới đây trước nhé.

1. Uống nhiều nước

Bạn đã có thể sẽ nghe thấy điều này suốt cuộc đời của bạn, nhưng có một lý do khiến lời khuyên này không bao giờ lỗi thời. Da của bạn được tạo thành từ các tế bào được tạo thành từ nước. Và nếu bạn không uống đủ nước, da của bạn sẽ thiếu nước, dẫn đến mất nước và có thể có nếp nhăn. Nước cũng rửa các chất độc, có thể góp phần làm giảm mụn trứng cá, và hỗ trợ tái tạo tế bào.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Tránh các loại thực phẩm có chứa hoóc môn, chất béo, đường hoặc thực phẩm chế biến. Và bữa ăn nên bao gồm nhiều thực phẩm giàu vitamin như trái cây, rau, cá, trứng và ngũ cốc nguyên hạt, có thể thêm các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cho cơ thể của bạn, kết quả mang lại hết sức rõ ràng, bạn sẽ có làn da sáng, đẹp hơn.

3. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên - dẫn đến mồ hôi rất tốt cho cơ thể - không chỉ mang lại lợi ích cho hình thể của bạn, nó cũng tuyệt vời cho làn da của bạn. Khi bạn đổ mồ hôi, lỗ chân lông của bạn mở ra và giải phóng bụi tích tụ. Đổ mồ hôi cũng giúp cơ thể thải chất độc, giúp đỡ trong việc làm sạch da của bạn. Chỉ cần đừng quên rửa mặt sau khi bạn đổ mồ hôi để đảm bảo những thứ chất độc này đã được rửa sạch hoàn toàn!

4. Tập luyện gương mặt của bạn bằng yoga!

dong-tac-yoga-mat

Thực hiện một vài bài tập mặt dễ dàng - được gọi là "tập yoga mặt" - sáu ngày một tuần trong khoảng 20 phút một lần là một cách chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Các bài tập, thực hiện bằng cách làm cho khuôn mặt thành nhiều kiểu khác nhau và xoa nhẹ bằng ngón tay,giúp tác động tất cả các lớp da của bạn và có thể cải thiện tất cả mọi thứ từ bọng mắt đến nếp nhăn. Nó sẽ hoạt động nhanh như BOTOX? Câu trả lời tất nhiên là không, nhưng bạn có thể mong đợi để xem kết quả tích lũy sau một vài tháng.

5. Luôn luôn rửa mặt bằng nước ấm

Rửa mặt bằng nước nóng có thể giảm lớp dầu trên da, tuy nhiên khi nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm kích ứng da. Sử dụng mức "ấm" mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, nhưng đừng quá nóng hoặc quá lạnh. Nếu bạn yêu thích cảm giác nước lạnh trên da của bạn, bạn có thể rửa một lần cuối c3ng bằng nước mát.

Thực hiện theo các nguyên tắc này một cách đều đặn đầu thấy rõ hơn, mượt mà hơn là da, tự nhiên, không tốn công sức, chi phí hoặc hóa chất liên quan đến các sản phẩm làm đẹp.